Mon Cahier du Bien-Être

Vers un mieux-être de tous les instants

Le bien-être est un terme que nous entendons souvent, mais qu’est-ce que cela signifie en réalité ? Être bien avec soi-même et avec les autres ? Trouver la sérénité en toute circonstance ? À chacun sa définition du bien-être… Vous recherchez un livre qui regroupe plusieurs thèmes du bien-être ! Alors cet ouvrage est pour vous ! Un livre conçu comme un cahier du bien-être, pour vous permettre de faire votre bilan et vous auto-coacher. L'approche de l'Ayurveda, le sport et l'alimentation, la sophrologie, le développement personnel, le yoga, la méditation, etc...

Je vous propose des outils et techniques pour la gestion du stress, des émotions, la confiance en soi, les troubles du sommeil, tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien. Maintenir une santé parfaite, un équilibre physique et psychique. Se prendre en main et instaurer une routine de bien-être dans son quotidien. Une approche holistique pour trouver ou retrouver son équilibre et son unicité. Un bien-être dans l'instant présent vers le mieux-être à tous les instants...

« À chaque fois que tu penses à toi, ton corps se réjouit et ton âme sourit ! »